4 Malzemeli Sağlıklı Bagel Tarifi
Dışarıdan hazır almak yerine evde dakikalar içinde hazırlayabileceğin, sağlıklı ve doyurucu bir alternatif.
Malzemeler
- Yulaf Unu: 3,5 su bardağı
- Yoğurt: 2 su bardağı
- Kabartma Tozu: 1 paket
- Tuz: Bir miktar
- Üeri İçin
- Chia tohumu
- Çörek otu
Sağlıklı Bagel Tarifi
- Yulaf unu, yoğurt, kabartma tozu ve tuzu bir kapta karıştırarak hamur haline getirin.
- Hamura bagel şekli verin.
- Üzerine besleyiciliğini artırmak için chia tohumu ve çörek otu serpiştirin.
- Önceden ısıtılmış fırında (genellikle 180°C idealdir) üzerleri kızarana kadar pişirin.
Afiyet olsun...
Diyetisyen Selin Gezgin
